1. Luchtdrogen :Laat uw tepels na het geven van borstvoeding aan de lucht drogen. Vocht kan irritatie veroorzaken, dus laat ze zoveel mogelijk ademen.
2. Koud kompres :Breng na de borstvoeding een paar minuten een koud kompres of koude koolbladeren aan op uw tepels. De koelte kan zwelling en pijn helpen verminderen.
3. Tepelcrème :Gebruik een tepelcrème op basis van lanoline of een verzachtende balsem die speciaal is ontworpen voor moeders die borstvoeding geven. Breng het aan na elke borstvoedingssessie om de huid gehydrateerd en beschermd te houden.
4. Moedermelk :Een paar druppels van uw eigen moedermelk, aangebracht op de tepels, kunnen deze helpen verzachten en hydrateren.
5. Juiste verpleegtechniek :Zorg ervoor dat uw baby goed aanklikt. Een onjuiste sluiting kan tepelpijn veroorzaken. Raadpleeg indien nodig een lactatiekundige om een goede aanleg te garanderen.
6. Zoogkompressen :Gebruik zachte en absorberende zoogkompressen om wrijving tussen uw tepels en uw beha te voorkomen.
7. Vermijd alcohol en parfums :Vermijd het aanbrengen van stoffen met alcohol of parfum in de buurt van uw tepels, omdat deze verdere irritatie kunnen veroorzaken.
8. Pijnmedicatie :Als de pijn hevig is, overleg dan met uw arts over vrij verkrijgbare pijnstillers of op recept verkrijgbare pijnstillers die u veilig kunt innemen tijdens het geven van borstvoeding.
9. Tepelschild :Soms kan een tepelschild gevoelige tepels helpen beschermen tijdens het geven van borstvoeding. Bespreek deze optie indien nodig met uw lactatiekundige.
10. Rust en verzorging :Neem pauzes tussen de borstvoedingssessies om uw tepels de tijd te geven om te rusten en te genezen.
Vergeet niet dat het normaal is dat uw tepels zacht en gevoelig aanvoelen in de eerste dagen dat u borstvoeding geeft. Met de juiste zorg en aandacht zou het ongemak geleidelijk moeten verbeteren. Als de pijn aanhoudt of ernstig wordt, raadpleeg dan uw arts of lactatiekundige voor verder advies en ondersteuning.
