Katten kunnen je gezelschap houden en je aan het lachen maken, en ze kunnen zelfs genezende krachten hebben, waaronder het helpen verlagen van je bloeddruk en stressniveau. Maar heb je er ooit over nagedacht om katten in je yogabeoefening te brengen? Yoga kan tenslotte ongelooflijk helend zijn, dus waarom zou u niet twee dingen combineren die uw welzijn kunnen verbeteren?
Yoga met dieren is een groeiende trend, waarbij sommige opvangcentra zelfs aan boord springen en yogalessen met katten aanbieden om meer adoptanten aan te trekken. Maar wat zijn de voordelen die je kunt halen uit het combineren van je asana-beoefening met kattenvrienden?
Krijg alle voordelen van yoga en beleef onderweg meer plezier
Yoga op zich kan helpen om je spieren te versterken en je balans te verbeteren, en ook om depressie en angst af te weren. Stelt u zich eens voor dat u uw evenwicht kunt bewaren met een kat die uw mat deelt, en bedenk dat katten erom bekend staan dat ze ook helpen om uw humeur te verbeteren. Het is alsof je je yogabeoefening naar een ander niveau tilt.
Bovendien is hun beoefening voor veel yogi's serieus. Het toevoegen van katten aan de mix is een geweldige manier om de klas een meer luchtige ervaring te maken. Degenen die het al eens hebben geprobeerd, hebben ontdekt dat de les nog meer ontspannend wordt.
Mentaal en fysiek welzijn
Het beoefenen van een reeks yogahoudingen terwijl een kat op je mat ligt, met je haar speelt of tussen je benen loopt, kan uitdagend en afleidend zijn, maar je zult waarschijnlijk de hele tijd giechelen. Wie kan het schattige gezicht van een kat weerstaan die naar je kijkt terwijl je in een neerwaartse hond bent, toch? En terwijl je werkt aan het behouden van je focus om je evenwicht te bewaren en je lichaam goed uitgelijnd te houden, ondanks wat de kat misschien doet, realiseer je je misschien zelfs dat je meer uit elke pose haalt.
Naast een fysieke oefening is yoga echter ook een mentale oefening. Het houdt in dat je je adem aanscherpt, je adem versmelt met je bewegingen en meer aanwezig bent. Iedereen die lang genoeg in de buurt van katten is geweest, weet dat deze wezens weten hoe ze aanwezig moeten zijn en weten hoe ze plezier moeten hebben. Dus als je yoga beoefent met katten, zul je misschien zelfs merken dat je mentale gezondheid ook verbetert.
Een kans om contact te maken met dieren en de natuur
Het leven wordt vaak ingewikkeld voor mensen die drukke schema's volgen, en yoga kan dienen als een gelegenheid om de verbinding te verbreken en voor een tijdje naar binnen te gaan. Buiten dat verlangen veel mensen naar interactie met dieren die onschuld en rust aan de dag leggen.
Dus als je eenvoud nodig hebt en als je weer die allerbelangrijkste verbinding met de natuurlijke wereld wilt maken, kan yoga met dieren, zoals katten, een geweldige manier zijn om je geaard en gecentreerd te voelen.
Zoek naar een cursus "Yoga met katten" bij u in de buurt!
Het zal je misschien verbazen dat er yogalessen met katten beschikbaar zijn in jouw omgeving. Bekijk kattencafés, schuilplaatsen en yogastudio's om te zien wat uw opties zijn. Of, als je een kat thuis hebt, rol je mat uit en laat haar rondhangen terwijl jij door je vinyasa stroomt.
