1. Regelmatig borstvoeding geven :Regelmatig borstvoeding geven helpt om de tijd dat de tepel in contact is met speeksel te verkorten, wat pijn kan helpen voorkomen. Laat de baby minder lang borstvoeding geven, maar vaker.
2. Juiste positionering :Verkeerd aanleggen en positioneren van de baby tijdens het geven van borstvoeding kan tepelpijn veroorzaken. Zorg ervoor dat de mond van de baby wijd open is en het grootste deel van de tepel en het tepelhof bedekt.
3. Luchtdrogen :Door de tepels aan de lucht bloot te stellen, kunnen ze genezen. Laat na het geven van borstvoeding de tepels een paar minuten aan de lucht drogen voordat u een voedingsbeha aantrekt.
4. Moedermelk :Het aanbrengen van een paar druppels moedermelk op de tepels na het geven van borstvoeding kan deze helpen verzachten en hydrateren.
5. Koude kompressen :Het aanbrengen van koude kompressen op de tepels gedurende een paar minuten na het geven van borstvoeding kan de zwelling en pijn helpen verminderen.
6. Hydrogelpads :Hydrogelpads kunnen over de tepels worden geplaatst om een verzachtende en beschermende barrière te bieden.
7. Lanolincrème :Lanolinecrème kan op de tepels worden aangebracht om ze gehydrateerd en beschermd te houden.
8. Tepelhoedjes :Tepelhoedjes zijn dunne siliconen hoezen die tijdens het geven van borstvoeding over de tepels kunnen worden geplaatst om ze tegen pijn te beschermen.
9. Pijnstillers :Vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen worden gebruikt om de pijn die gepaard gaat met pijnlijke tepels te verlichten.
10. Rust :Voldoende rust krijgen kan het lichaam helpen genezen en herstellen van de stress van het geven van borstvoeding.
Als de pijnlijke tepels aanhouden of ernstig worden, is het belangrijk om een zorgverlener, zoals een lactatiekundige of arts, te raadplegen voor verder advies en behandeling. Zij kunnen de onderliggende oorzaak van de tepelpijn beoordelen en de beste handelwijze aanbevelen om het probleem aan te pakken.
