PeopleImages.com - Yuri A/Shutterstock
Honden worden lange tijd beschouwd als de beste vriend van de mens, deels vanwege hun loyaliteit en verlangen om in het gezelschap van hun mensen te zijn, maar katten kunnen dezelfde eigenschappen vertonen. Ze lijken soms misschien lui, en je zult waarschijnlijk nooit iemand een 5K naast zijn mens zien rennen zoals je een hond zou zien, maar dat betekent niet dat je kattenvriend niet je trainingsmaatje kan zijn.
Er zijn veel manieren om uw kat samen met u te laten oefenen of hem te laten deelnemen aan uw solo-trainingen terwijl hij zijn zintuigen oefent. U kunt bijvoorbeeld met uw kat wandelen of hem in een kinderwagen naar buiten duwen, of hem aanmoedigen om u door het huis te achtervolgen. Katten hebben baat bij lichaamsbeweging en mentale stimulatie, net zoals mensen en honden dat doen. Als uw kat uw beste vriend is of gewoon graag bij u in de buurt is, kan trainen met hem een kans zijn om uw band te versterken. Houd er wel rekening mee dat voor sommige activiteiten training nodig is, anders kan uw kat er een hekel aan hebben. Zorg er altijd voor dat uw kat zich comfortabel en veilig voelt tijdens welke oefening u ook kiest, wees flexibel en heb plezier!
Daria Kulkova/Getty Images
Sommige katten houden van een ontspannen wandeling rond het blok of door een park, net als honden. Als uw kat al aan de lijn is getraind, kunt u samen sporten door een halve kilometer, een kilometer te lopen, of hoe lang u en uw kat buitenshuis ook aankunnen. Als dat niet het geval is, is het nooit te laat om op zijn minst te proberen een kat aan de lijn te trainen, maar voor volwassen katten kan het een grotere uitdaging zijn. Wees geduldig met het proces, begin met harnastraining en vervolg met korte trainingssessies voor binnenlijnen voordat u naar buiten gaat.
Als meneer Felix of mevrouw Luna om wat voor reden dan ook niet willen meewerken aan het uitlaten, of als u wat snelheid aan uw cardioroutine wilt toevoegen, overweeg dan om hem of haar in een kinderwagen te duwen. Sommige kinderwagens voor huisdieren zijn ontworpen om slechts ongeveer 5 kilometer per uur af te leggen. Anderen kunnen sneller gaan, dus lees de productbeschrijving om er zeker van te zijn dat je de gewenste stijl kiest als je er een zoekt. U kunt wandelen, joggen of rennen terwijl u uw kat in een kinderwagen duwt, maar het kan zijn dat u de tijd moet nemen om uw kat te leren wandelen.
Je kat achter je aan trekken in een fietskar voor huisdieren is een andere cardio-optie voor buiten. Met deze optie kunt u met een hogere snelheid meer terrein bestrijken, terwijl uw kat onderweg meer eekhoorns, vogels en konijnen te zien krijgt.
Kilito Chan/Getty Images
De meeste gezonde volwassen katten wegen ongeveer 7 tot 12 pond, terwijl mannelijke Maine Coons tot 25 pond kunnen bereiken. U haalt uw kat waarschijnlijk meerdere keren per week op, of misschien wel de hele dag, dus waarom zou u dit niet een paar keer per week doen als onderdeel van uw kracht-/weerstandstraining? Dat wil zeggen, ervan uitgaande dat het zal meewerken.
Als uw kat graag op u ligt, probeer dan verzwaarde push-ups te doen terwijl hij ontspannen op uw rug ligt, maar begin langzaam. Misschien wilt u ook eerst een verzwaarde deken op uw rug leggen om de training uitdagender te maken. Een andere optie is om je kat gewoon vast te houden terwijl je squats of lunges doet. Of, als u een rugzak voor huisdieren heeft, draag deze dan met uw kat erin (als hij dat niet erg vindt) terwijl u uw oefeningen doet, zodat u tegelijkertijd halters kunt dragen. Je kunt ook biceps-curls en rechtopstaande rijen doen met de verzwaarde rugzak, of met je kat in de reismand.
Is uw kat net als velen fan van het verstoppen in kartonnen dozen? Als dat zo is, probeer dan een paar lichte dumbbells (elk 5 tot 10 pond) toe te voegen aan een grote, stevige doos en plaats de favoriete deken van je katachtige vriend en wat kattenkruid er bovenop. Zodra uw kat binnen is en zich op zijn gemak voelt, tilt u de bak voor u langzaam en voorzichtig vanaf de onderkant op en doet u enkele deadlifts.
Scaliger/Getty Images
Wil je je kat met je laten rennen? Pak een laserpointer of een ander speeltje waar hij achteraan wil jagen. Ren door uw huis terwijl u de laser richt, of knoop een lang touwtje aan het favoriete teaser- of muisspeeltje van uw kat en bevestig dit aan uw enkel voordat u gaat joggen. Dit kan een goede warming-up voor je zijn voordat je je andere oefeningen van de dag doet.
Deze activiteiten komen uw kat zowel fysiek als mentaal ten goede, maar houd een paar dingen in gedachten om ervoor te zorgen dat ze plezierig blijven. Laserpointers zijn veilig te gebruiken bij katten, als u ze op de juiste manier gebruikt. Flits de laser nooit rechtstreeks op het gezicht van uw kat of op een plek waar u niet wilt dat hij op springt, zoals uw aanrecht. Je moet je huisdier ook af en toe de kans geven om de stip of het speeltje te vangen, zodat hij geïnteresseerd blijft in de achtervolging en zijn harde werk beloont.
De meeste looppads bereiken een maximale snelheid van 5 tot 10 km/u, en vele hebben een ruimtebesparend ontwerp, waardoor ze de perfecte compacte cardioapparatuur voor katten zijn. Ervan uitgaande dat u een loopband of een eigen looppad heeft, kunnen u en uw kat samen uw hartslag verhogen. In tegenstelling tot andere opties zal deze echter waarschijnlijk de meeste training met zich meebrengen; Katten blijven doorgaans niet langer dan een paar seconden op een bewegend loopvlak nadat ze er voor het eerst hun pootjes op hebben gezet.
Om uw kat te leren een loopmat te gebruiken, plaatst u wat voer op de motorkap, waar het digitale display zich bevindt, voordat u de loopmat aanzet. Moedig uw kat aan om op het kussen te lopen terwijl hij de lekkernijen achtervolgt, en geef hem de tijd om zich op zijn gemak te voelen op de bewegingloze riem. Nadat het zelfverzekerd lijkt (wat een paar dagen kan duren), zet u de pad aan terwijl uw huisdier de snacks opeet. Verhoog vervolgens geleidelijk de snelheid. Het moet snel genoeg zijn om enige inspanning te vergen om de lekkernijen te pakken, maar langzaam genoeg om uw kat betrokken te houden en te voorkomen dat hij springt of valt.
Houd er rekening mee dat sommige katten nooit opwarmen op een bewegend loopvlak, of dat ze er misschien niet langer dan een paar seconden op blijven voordat ze wegrennen. Als je echter succes hebt, kan dit voor jou en Kitty een geweldige manier zijn om samen calorieën te verbranden en precies hetzelfde te doen, ook al duurt het maar een paar minuten. Ongeacht welke oefening u ook probeert, het vinden van een oefening die u (en uw kat) leuk vindt, kan ervoor zorgen dat die trainingen iets minder vervelend worden.
