Ontstress met een kleurboek voor katten!

Er is een reden waarom we als kinderen zo graag kleurden - het is zowel ontspannend als leuk! Voeg een kattenkleurboek toe aan de mix en je hebt de perfecte oplossing voor stress.

Terwijl de pandemie doorgaat in het nieuwe jaar, hebben onze stressniveaus een recordhoogte bereikt. Sommigen van ons werken vanuit huis terwijl ze ook met huishoudelijke verantwoordelijkheden jongleren en kinderen helpen die op afstand leren; terwijl anderen de eenzaamheid, verveling en zelfs depressie voelen die ontstaan ​​doordat ze thuis geïsoleerd zijn en niet genoeg te doen hebben. Wat uw eigen situatie ook is, er zijn tal van oplossingen voor de stress die u misschien voelt. Heb je bijvoorbeeld ooit overwogen om te kleuren? Van deze eenvoudige kinderactiviteit is aangetoond dat het stress vermindert en de geest opnieuw focust. En als je een kattenliefhebber bent, kun je kiezen uit een groot aantal geweldige kleurboeken voor katten om de ervaring nog meer voldoening te geven!

Waarom is kleuren goed voor stress?

In de afgelopen jaren is kleuren een populaire stressverlichter geworden voor veel mensen, zelfs voor degenen die zichzelf niet artistiek beschouwen. Volgens Scott M. Bea, PsyD, heroriënteert kleuren onze aandacht. "Volwassen kleuren vereist een bescheiden aandacht die buiten het zelfbewustzijn wordt gefocust", zegt hij. "Het is een eenvoudige activiteit die ons naar buiten brengt, net zoals het gras maaien, breien of een zondagse rit maken allemaal ontspannend kan zijn". Kortom, kleuren leidt onze aandacht van onszelf af en ontspant de hersenen.

Kleuren biedt ook veelzijdig plezier:het ontwerp kiezen, de gereedschappen kiezen (potloden, pennen, stiften, kleurpotloden of een mix), beslissen welke kleuren u wilt gebruiken, het kunstwerk zien evolueren en de resultaten bewonderen. Het gevoel van de potloden en hoe ze op het papier liggen, verschilt van merk tot merk en van papier tot papier. Voor beginners of mensen die hun vaardigheden willen verbreden, heeft YouTube veel video's en Facebook biedt veel kleurgroepen voor volwassenen, gericht op kleuren in het algemeen of opgedragen aan bepaalde artiesten en hun boeken.

Een kattenkleurboek kiezen

Er zijn kleurboeken voor volwassenen gepubliceerd over elk denkbaar onderwerp; daarnaast bieden websites en Facebook-groepen downloadbare kleurpagina's aan. Katten zijn een populair kleuronderwerp en worden op verschillende manieren afgebeeld in een groot aantal boeken - van realistisch tot stilistisch tot grillig. Na zo'n 15 jaar het kleuren van volwassenen te hebben verkend en een verzameling boeken te hebben verzameld, heb ik genoegen genomen met een half dozijn favoriete artiesten. Dit artikel richt zich op slechts een paar.

• Creative Haven's Creatieve katten , door Marjorie Sarnat (Dover), is waarschijnlijk een van de bekendste en bestaat al het langst. (Sarnat heeft twee extra boeken gepubliceerd genaamd Creative Kittens en Kerstkatten Kleurboek .) Creatieve katten is een van mijn favorieten en bevat gestileerde katten met een lief gezicht in ongelooflijk gedetailleerde thema-instellingen, zoals vlinders, de maan en sterren, ruimte, muziek, schrijven, speelgoed en de zee. De ontwerpen zijn slechts aan één kant bedrukt, wat ideaal is voor diegenen die de voorkeur geven aan de levendige (maar doorschijnende) kleuren van stiften. De pagina's zijn ook geperforeerd zodat ze gemakkelijk kunnen worden verwijderd.
• Mystieke katten op geheime plaatsen , door Honoel, is een verbijsterende verzameling dubbelzijdige gedetailleerde tekeningen, meer dan 80 in totaal. Het was misschien verstandiger geweest als de kunstenaar het boek in twee enkelzijdige delen had opgedeeld om het gebruik van de marker mogelijk te maken. Hoewel het papier zwaar is, heb ik verschillende potloden en gelpennen gebruikt, die prima werken. Vooral glitterpennen voegen een prachtige pop toe aan het artwork.
• Een van de andere favorieten in mijn collectie zijn:
  • Kleur katten — Boeken 1 en 2 , door Margaret Gates Root, met realistische katten in huishoudelijke en literaire omgevingen (org )
  • Color Me Cats , door kunstenaar BZTAT, met zijn gestileerde poesjes in omgevingen die smeken om felle kleuren (com/coloring-books )
  • Kattentherapie:100 ontwerpen — Inkleuren en ontspannen die een gevarieerde selectie van gestileerde en realistische katten bevat (Amazon).

Als je een kat in je leven hebt, weet je dat katten de kunst van ontspanning hebben geperfectioneerd. En de wetenschap heeft aangetoond dat kleuren stress vermindert. Combineer de twee en je hebt het ideale recept voor stressvermindering - samen met een leuke en boeiende activiteit om te doen terwijl je meer tijd thuis doorbrengt!