Sandra McCune legt uit hoe katten stress verminderen en kalmte bevorderen

Veel mensen lijden aan sociaal isolement en angst. De pandemie heeft deze uitdagingen nog verergerd, vooral onder tieners die te maken hebben gehad met stressfactoren die verband houden met leren op afstand, verstoringen in het onderwijs en het niet meer verbonden zijn met leeftijdsgenoten. Deze factoren hebben het risico vergroot op het ontwikkelen van sociale angst, die vaak begint tijdens de adolescentie, maar mensen van alle leeftijden kan treffen.

Zoals velen van ons uit eigen persoonlijke ervaringen weten, kunnen katten een rustgevende aanwezigheid met zich meebrengen, waardoor ze geweldige metgezellen zijn bij het verminderen van stress en angst. De simpele handeling van het aaien van een kat kan de aanmaak van hormonen in onze hersenen veroorzaken, zoals serotonine, dopamine en oxytocine, die vaak worden geassocieerd met goede, positieve gevoelens.  Bovendien kan hun rustgevende spinnen een kalmerend effect hebben. Verschillende onderzoeken hebben de positieve impact van katten op stressverlichting en geestelijke gezondheid benadrukt. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat de aanwezigheid van katten de reacties op stress kan helpen bufferen door de hartslag en bloeddruk te verlagen.

Het bezit van katten wordt in verband gebracht met minder depressieve symptomen en een beter humeur. Katteneigenaren lachen ook vaker en spontaan vanwege iets dat hun kat heeft gedaan.

Andere onderzoeken hebben voordelen van katten en honden voor de geestelijke gezondheid van mensen aangetoond.

1. Uit een peiling van de American Psychiatric Association uit 2023 bleek dat 86% van de respondenten aangaf dat hun katten een positieve invloed hadden op hun geestelijke gezondheid, door voor een kalmerende aanwezigheid te zorgen en stress en angst te verminderen.
2. Uit onderzoek van de Washington State University uit 2022 bleek dat dierondersteunde interventies, zoals ‘Pet Your Stress Away’-evenementen, baat zouden kunnen hebben bij het opnemen van katten naast honden. Katten bleken vooral aantrekkelijk te zijn voor mensen met sterke emotionele eigenschappen.
3. Het Human Animal Bond Research Institute (HABRI) heeft in 2021 een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat 76% van de eigenaren van gezelschapsdieren aangaf dat hun persoonlijke gezondheid verbeterde dankzij hun huisdieren. Katten stonden bekend om hun vermogen om de hartslag en bloeddruk te verlagen, stressreacties te bufferen en emotionele steun te bieden.
4. In een systematische review, gepubliceerd in BMC Psychiatry in 2018, werd de rol van gezelschapsdieren onderzocht bij het beheersen van psychische aandoeningen. Hoewel de resultaten gemengd waren, bleek dat huisdieren emotionele steun kunnen bieden, eenzaamheid kunnen verminderen en individuen kunnen helpen stress te beheersen. Er werd echter ook gewezen op de uitdagingen die het bezit van huisdieren met zich meebrengt, zoals de emotionele impact van het verliezen van een huisdier.
5. Onderzoek van de universiteiten van Manchester, Southampton en Liverpool in 2018 beoordeelde 17 onderzoeken en concludeerde dat huisdieren mensen kunnen helpen bij het omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen op de lange termijn. Het bleek dat huisdieren eenzaamheid verlichten, fysieke activiteit aanmoedigen en niet-oordelende ondersteuning bieden.

Het is moeilijk om je niet wat vrediger te voelen als een kat zich spinnend op je schoot nestelt of je langzaam, vol vertrouwen knipoogt. Als je meer informatie wilt over de voordelen van gezelschapsdieren, ga dan naar de website van de Society for Companion Animal (SCAS).

Volg ons op FB en Twitteren (@SCASuk), en zorg ervoor dat je berichten van ons retweet.

SCAS is de belangrijkste organisatie voor de band tussen mens en gezelschapsdier in Groot-Brittannië door het financieren van origineel onderzoek, het verstrekken van onderwijs, het vergroten van het bewustzijn, het aanmoedigen van beste praktijken en het beïnvloeden van de ontwikkeling van beleid en praktijken die de band tussen mens en gezelschapsdier ondersteunen. Voor meer details, bezoek onze website op www.scas.org.uk

Advertenties

Bezoek onze winkel voor merchandise van Lisa Parker!

Mis het niet!

Abonneer u op de nieuwsbrief

Ontvang top kattennieuws, wedstrijden, tips en meer!

Probeer het eens. Je kunt je op elk moment afmelden.

Vereniging voor Gezelschapsdierstudies

Over SCAS

SCAS werd in 1979 opgericht om het onderzoek naar de interacties tussen mens en gezelschapsdier te bevorderen en het bewustzijn van het belang van huisdieren in de samenleving te vergroten.

De afgelopen veertig jaar heeft SCAS zichzelf gevestigd als de Britse autoriteit op het gebied van de bandstudies tussen mens en gezelschapsdier, door onderzoek te financieren, onderwijs te geven, het bewustzijn te vergroten, beste praktijken aan te moedigen en de ontwikkeling van beleid en praktijken te beïnvloeden die de band tussen mens en gezelschapsdier ondersteunen.

Twitter @SCASuk Facebook @scas.org.uk