Honden met overgewicht en obesitas zijn een groot probleem voor eigenaren van gezelschapsdieren (bedoelde woordspeling ). Gelukkig kunnen regelmatige wandelingen en andere vormen van verhoogde activiteit uw hond met overgewicht helpen enkele van de ongewenste kilo's kwijt te raken. Omdat wandelen vaak een belangrijk onderdeel is van de inspanningen van honden om af te vallen, hebben we zeven tips verzameld om te overwegen wanneer u uw hond helpt om wat extra gewicht weg te lopen.
Als uw hond met overgewicht nogal sedentair is geweest, moet u ervoor zorgen dat uw beste vriend gezond genoeg is om een regelmatig trainingsprogramma te starten. Sommige onderliggende medische aandoeningen kunnen bij honden gewichtstoename veroorzaken. Bovendien kan het dragen van extra gewicht de gewrichten en andere lichaamssystemen belasten, waardoor sporten ongemakkelijk wordt. Uw dierenarts zal eerst eventuele gezondheidsproblemen willen uitsluiten en kan u dan helpen om aan de slag te gaan met een looproutine.
Om de wandeling voor jullie beiden plezierig te houden, moet je ervoor zorgen dat je de juiste uitrusting gebruikt:een wandelharnas of hoofdhalster, een 4- of 1,8 meter lange lijn (niet oprolbaar), draagbare waterbak en water. Als u een hond met overgewicht aan de lijn wilt uitlaten, is uw veiligste keuze een hoofdhalster of wandeltuig met brede, zachte, gewatteerde banden en gemaakt van ademende materialen. Regelmatige halsbanden kunnen te veel druk uitoefenen op de luchtpijp van uw hond (luchtpijp), wat kan leiden tot ademhalingsproblemen of letsel als uw hond te veel trekt.
U wilt een kortere lijn gebruiken wanneer u met uw hond wandelt om gewicht te verliezen. Dit zal je helpen de hond dicht bij je te houden en een constant tempo aan te houden.
Afhankelijk van het weer en de lengte van je wandeling, wil je wat andere benodigdheden bij de hand hebben. Voor winterwandelingen kunnen slofjes de poten van uw hond warm houden, ze beschermen tegen ijs en ontdooimiddelen en de stabiliteit verbeteren. Als je loopt tijdens warm weer of voor meer dan 30 minuten, wil je misschien water en een draagbare waterbak meenemen om je hond koel te houden en uitdroging te voorkomen.
Verwacht niet dat uw hond met overgewicht en uit vorm vanaf het begin kilometers of grote heuvels op zal lopen. Neem de tijd en begin langzaam om blessures te voorkomen. Hoe ver, hoe snel en hoe lang u met uw hond loopt, hangt af van de startconditie van uw hond. Een benadering die door de American Animal Hospital Association wordt aanbevolen voor het starten van zwaarlijvige honden zonder gewrichts- of mobiliteitsproblemen tijdens een wandelprogramma, is om te beginnen met driemaal daags een wandeling van 5 minuten. Werk geleidelijk aan tot langere tijden tot een totaal van 30 tot 45 minuten per dag is bereikt.
Wandelen met je hond om af te vallen of om je conditie te verbeteren is heel wat anders dan wandelen voor je plezier. Het gemiddelde wandeltempo van de hond is ongeveer 25 minuten per mijl. Dat is een langzame wandeling en is niet snel genoeg om een aerobe toestand te bereiken. In plaats daarvan wilt u uw hond aan de lijn houden en hem snel genoeg laten bewegen om zijn hartslag in de vet- en calorieverbrandingszone te verhogen. In het juiste tempo moet uw hond naast u draven, met een korte pas en een snelle omloopsnelheid.
Aangezien u het tempo bepaalt, moet u een snelheid kiezen die u comfortabel kunt aanhouden - idealiter tussen 15 en 20 minuten per mijl (of 3 tot 4 mijl per uur). Je zou het gevoel moeten hebben dat je een stevige wandeling maakt en je moet zelfs in licht zweten. Nogmaals, hoe snel u en uw hond lopen, hangt af van de huidige conditie en conditie van uw hond.
Je hond zal hijgen als je stevig genoeg loopt. Dat is volkomen normaal. Maar er mag geen moeizaam of luidruchtig ademen of hoesten zijn. Als uw hond met overgewicht of obesitas moeite lijkt te hebben met ademhalen of begint te hoesten, stop dan of vertraag, neem dan een pauze en beoordeel de situatie.
Begin met minstens vijf keer per week wandelen van 30 minuten als uw hond met overgewicht over het algemeen gezond is - dat wil zeggen, uw hond heeft een normale hart- en longfunctie, een normale bloeddruk en geen reeds bestaande medische aandoeningen. Als jij en je hond op de bank hebben gezeten, zul je hoogstwaarschijnlijk niet 30 minuten in een snel tempo gaan. Bouw ernaartoe.
Een warming-up is niet nodig als uw hond gezond is, hoewel u uw hond wel de tijd wilt geven om te plassen en te poepen voordat u aan het "fitness"-gedeelte van uw wandeling begint. Ernie Ward, DVM, CVFT, raadt het volgende schema aan als een manier om een fitness-wandelprogramma te ontwikkelen.
| INLEIDEND FITNESS WANDELSCHEMA | |||
| Week | Totale tijd | Vast tempo | Ongedwongen tempo |
| 1 | 30 minuten | 10 minuten | 20 minuten |
| 2 | 30 minuten | 15 minuten | 15 minuten |
| 3 | 30 minuten | 20 minuten | 10 minuten |
| 4 | 35–40 minuten | 30 minuten | 5-10 minuten |
| 5+ | 20–30 minuten tweemaal daags | 15–25 minuten | 5 minuten |
Vergeet niet de wandelingen van uw hond bij te houden, inclusief het aantal minuten stevig versus ongedwongen wandelen. Dit zal je niet alleen helpen om op de hoogte te blijven van het schema, maar je hebt ook een referentiepunt om te zien hoe ver je hond - en jij - op weg is naar gezondheid en fitheid.
Voor aanvullende ideeën om de activiteitsniveaus van uw hond met overgewicht of obesitas te verhogen, gaat u naar Start stimuleren van activiteit om uw hond met overgewicht te helpen afvallen.
