De meest directe benadering van gewichtsverlies is geen geheim:minder calorieën erin en meer calorieën eruit. Het lijkt eenvoudig genoeg. Was het maar zo makkelijk voor ons en onze mollige puppy's!
Vraag het aan iedereen die moeite heeft met afvallen:het vereist toewijding en een mentaliteitsverandering. Maar hoe uitdagend het ook mag lijken, de realiteit is dat afvallen en het verbeteren van de conditie meer jaren aan het leven van uw hond kunnen toevoegen en meer leven aan die extra jaren. En uw hond is niet de enige die hiervan profiteert - u ook. Studies tonen aan dat hondenbezitters meer wandelen en meer bewegen dan mensen die geen honden hebben.
Honden die niet genoeg beweging krijgen, lopen het risico op zwaarlijvigheid als ze zich vervelen en hun verveling verlichten door te eten. Ze hebben ook meer kans om zich te misdragen en zich te gedragen door destructief gedrag zoals kauwen, graven en blaffen.
Door uw hond regelmatig te laten bewegen, verbetert de spiertonus en verhoogt het hun metabolisme, wat kan helpen bij het afvallen. Lichaamsbeweging ondersteunt ook gezond ouder worden door het spierverlies dat optreedt bij het ouder worden te vertragen, de symptomen van sommige chronische gezondheidsproblemen zoals artritis te verlichten en te voorkomen dat u weer aankomt na het afvallen. Ten slotte zorgt lichaamsbeweging voor mentale stimulatie, stelt uw pup in staat sociaal te zijn, geeft hem de kans om zijn omgeving te verkennen en helpt zijn band met u te versterken.
Voordat u met uw hond aan een trainingsprogramma begint, moet u ervoor zorgen dat ze gezond genoeg zijn voor meer dan een wandeling door de buurt. Laat uw dierenarts een volledig lichamelijk onderzoek uitvoeren, vooral als dit in de afgelopen drie tot zes maanden niet is gedaan, om er zeker van te zijn dat uw beste vriend geen onderliggende gezondheidsproblemen of beperkingen heeft die de inspanningen op het gebied van gewichtsbeheersing zouden kunnen ondermijnen. Uw dierenarts kan ook een trainingsplan voor uw hond op maat maken dat rekening houdt met hun medische toestand of beperkingen (indien van toepassing) en atletisch vermogen.
Het voeren van de juiste hoeveelheid van een uitgebalanceerd, caloriebeperkt voedsel is net zo belangrijk voor veilig, gezond gewichtsverlies als lichaamsbeweging. Dus naast verhoogde activiteit kan uw dierenarts een hondenvoer voor gewichtsbeheersing aanbevelen, zoals Diamond CARE Gewichtsbeheersingsformule voor volwassen honden.
Net als bij mensen, is er geen one-size-fits-all trainingsplan voor gewichtsverlies. Het beste type en de hoeveelheid beweging voor uw hond hangt af van zijn leeftijd, ras, huidige conditie en algemene gezondheid. Er is echter één oefening waar zowel u als uw hond onmiddellijk baat bij kunnen hebben en die de meeste dierenartsen zullen aanbevelen als onderdeel van een programma voor gewichtsbeheersing:meerdere wandelingen per dag buitenshuis. Wandelen is een ideale oefening omdat het de gewrichten minder belast dan hardlopen, joggen of apporteren.
Hier zijn enkele manieren om de activiteit van uw hond te vergroten, die u met uw dierenarts kunt bespreken:
Als uw hond overgewicht heeft (maar niet zwaarlijvig) en geen gewrichts-, hart- of ademhalingsproblemen heeft, Ernie Ward, DVM, uit Calabash, N.C., raadt aan om vijf dagen per week te beginnen met 30 minuten stevig wandelen. Dr. Ward biedt een uitstekende hand-out met tips over aërobe hondenuitlaten voor gewichtsverlies, inclusief een voorbeeldschema. Houd er rekening mee dat wandelen om gewicht te verliezen iets anders is dan wandelen voor het plezier, en weinig honden zullen van nature lopen met een snelheid die hun hartslag verhoogt tot het niveau dat nodig is voor aerobe activiteit en gewichtsverlies.
Als vijf dagen per week wandelen een beetje ontmoedigend lijkt, is een andere manier om je gezette hond te starten met een trainingsprogramma om de eerste maand drie keer per week een wandeling van 30 minuten te maken. U en uw hond kunnen zich aanpassen aan de verhoogde activiteit, waarbij u geleidelijk uw tempo en tijd verhoogt naarmate u zich allebei sterker voelt. Je doel is om vijf tot zeven dagen per week een wandeling van 30 minuten te maken.
Als uw hond lange tijd inactief is geweest of zwaarlijvig is, overweeg om te beginnen met wandelingen van 5 minuten. Door langzaam te beginnen, geeft u uw hond (en u) de kans om zich aan te passen aan een trainingsroutine terwijl u spierkracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze korte wandelingen zouden meer moeten zijn dan een wandeling met frequente stops om verschillende geuren te ontdekken. Het moet aanvoelen als een stevige wandeling en je moet licht zweten. Van daaruit is het uw doel om een of twee keer per dag een stevige wandeling van 10 tot 20 minuten te maken.
Voor honden met overgewicht of obesitas met beperkte mobiliteit, u moet met uw dierenarts praten over opties zoals fysiotherapie of revalidatie en minder belastende oefeningen, zoals zwemmen of lopen op een onderwaterloopband.
Enkele aanvullende tips om uw hond meer te laten bewegen en zijn voortgang te volgen zijn:
