Hoeveel beweging heeft uw hond nodig? Deskundige gids voor optimale activiteitsniveaus

Net als mensen moeten honden een regelmatige trainingsroutine volgen. De frequentie en intensiteit van de oefening zullen uniek zijn voor uw pup.

Net als mensen moeten honden een regelmatige trainingsroutine volgen. De frequentie en intensiteit van de oefening zullen uniek zijn voor uw pup.

Door:Dr. Juli, DVM 

Lichaamsbeweging is essentieel voor de algehele gezondheid en het welzijn van alle wezens, groot en klein, inclusief mensen en vooral huisdieren.  Een dagelijkse dosis endorfine heeft eindeloze voordelen, waaronder een verbeterd humeur, een betere bloedsomloop en gewichtsbeheersing. Trainen met uw pup is de perfecte manier om dagelijks tijd vrij te maken voor uw harige beste vriend, terwijl u tegelijkertijd zijn of haar mentale en fysieke gezondheid verbetert.

Honden gedijen op consistentie en routine, dus het garanderen van dagelijkse activiteit zal verschillende gezondheidsvoordelen opleveren in alle levensfasen. Er moeten talloze overwegingen worden genomen bij het starten van de trainingsroutine van uw hond, omdat er geen one-dog-fits-all oefenplan bestaat. 

Het belang en de voordelen van lichaamsbeweging voor honden

Omdat meer dan 50% van de Amerikaanse honden overgewicht of obesitas heeft, is het belangrijker dan ooit om ervoor te zorgen dat uw hond aan lichaamsbeweging doet en de juiste voeding krijgt. Overgewicht kan uw hond in gevaar brengen voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder gewrichtspijn, vroege artritis, diabetes en andere stofwisselingsstoornissen, naast een verhoogd risico op kanker of andere verwoestende ziekten. Bovendien bleek uit een onderzoek uit 2019 dat honden met overgewicht een gemiddelde kortere levensduur hadden van meer dan twee jaar vergeleken met honden met een gezond gewicht.

Andere voordelen van regelmatige lichaamsbeweging voor uw hond zijn:

• Verbeterde geestelijke gezondheid en scherpte
• Minder verveling
• Verminderde kans op destructief gedrag
• Verbeterd humeur en gedrag
• Versterkte band met de huisdiereigenaar
• Verbeterde circulatie
• Verbeterde gewrichtsgezondheid
• Verlaagd risico op zwaarlijvigheid 

Hoeveel en hoe vaak u uw hond moet trainen

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw beveelt een minimum van 30 minuten lichaamsbeweging per dag aan op basis van honden in een kennel. Hoewel dit een goed startpunt en algemene richtlijn is, bepalen talloze factoren hoeveel dagelijkse beweging uw hond moet krijgen. De leeftijd, het ras, de gezondheid, het gedrag en het energieniveau van uw hond zijn van invloed op de hoeveelheid en het soort oefeningen waaraan hij veilig kan deelnemen.

Net als bij mensen moet de trainings- en fitnessroutine van uw hond worden afgestemd op zijn behoeften en wensen. Raadpleeg altijd uw dierenarts voordat u een nieuwe trainingsroutine of activiteit voor uw hond implementeert, om er zeker van te zijn dat deze veilig is en dat zijn lichaam de specifieke oefeningen kan verdragen. Hoewel lichaamsbeweging essentieel is, mag u uw pup nooit dwingen deel te nemen aan fysieke activiteiten als hij dit niet graag doet. 

Fysieke activiteiten moeten altijd op een positieve en leuke manier worden geïntegreerd voor de gezondheid van uw hond. Er zijn geen vaste regels dat bepaalde rassen in een specifieke energiecategorie vallen. Uw couch potato-liefhebbende chihuahua kan bijvoorbeeld de eerste zijn die met u door het park rent. Deze algemene richtlijnen en overwegingen per ras kunnen echter als uitgangspunt worden gebruikt bij het bepalen van de bewegingsbehoeften van uw hond:

• Rassen met een hoog energiegehalte - Sport-, jacht-, herders- en werkhonden zoals retrievers, border collies, Siberische husky's, Australische herders en Duitse herders hebben over het algemeen meer beweging nodig dan andere rassen. Streef dagelijks naar 30 minuten krachtige lichaamsbeweging en één tot twee uur extra activiteit.  
• Rassen met een gematigde energie – Pointers, Pomeranians, Chihuahuas, Chow Chows, Schnauzers en terriërrassen moeten dagelijks ongeveer 30 minuten stevig actief zijn, gevolgd door ten minste een uur aan extra activiteiten. 
• Rassen met een laag energieverbruik  – Bassethounds, mastiffs en sommige kleine en speelgoedrassen, zoals mopshonden en pekinees, geven misschien de voorkeur aan de bank boven de paden. Stel een doel van 20 tot 30 minuten aan dagelijkse activiteit, zoals een wandeling, gevolgd door 45 minuten aan andere activiteiten gedurende de dag.

Richtlijnen voor oefeningen voor rassen met een hoger risico

Alle honden hebben baat bij lichaamsbeweging, maar eigenaren van gezelschapsdieren moeten voorzichtig zijn met bepaalde hondenrassen.  Net als bij gezonde honden zal uw dierenarts u helpen bepalen hoe lang en welke soorten oefeningen veilig zijn voor honden met een hoger risico, waaronder:

• Puppies — De botten, gewrichten en organen van jonge honden en puppy's zijn nog in ontwikkeling, dus ze zouden niet zoveel krachtige activiteit moeten krijgen als volwassen honden. Korte pauzes van 5-10 minuten speeltijd gedurende de dag helpen puppy-zoomies op afstand te houden en tegelijkertijd hun veiligheid te garanderen. 
• Oudere honden — Oudere honden hebben over het algemeen minder energie en motivatie om te bewegen. Dagelijkse mentale en fysieke activiteit is echter essentieel voor hun welzijn. Veel oudere honden lijden aan gewrichtsaandoeningen en pijn, dus bespreek opties voor pijnbestrijding en veilige oefeningen om uw oudere pup te ondersteunen. 
• Brachycefale rassen - Rassen met een korte neus, waaronder Franse buldoggen, mopshonden, boksers en pekinees, lopen een verhoogd risico op oververhitting en ademhalingsmoeilijkheden tijdens het sporten. Wees voorzichtig bij het trainen met deze rassen en vermijd krachtig rennen of overdrijven. Praat met uw dierenarts over opties om het ademhalingsvermogen van uw hond te helpen verbeteren, inclusief een operatie.  

Voorbeelden van hondvriendelijke oefeningen

Trainen met uw hond is een geweldige manier om een band op te bouwen, frisse lucht te krijgen en de geest van uw hond te stimuleren met nieuwe bezienswaardigheden, geuren en activiteiten. Wanneer buitenactiviteiten geen optie of veilig zijn, zijn er talloze creatieve manieren om uw hond ook binnen in beweging te krijgen. Voorbeelden van hondvriendelijke oefeningen of activiteiten zijn:

• Lage impact:dagelijkse wandelingen, zwemmen in het zwembad, langzaam lopen op de loopband, touwtrekken met hun favoriete knuffel
• Gematigde impact:joggen, stevig wandelen, wandelen (vlakke ondergrond), apporteren (kan binnen of buiten worden gedaan), kalm zwemmen in de oceaan of in het zwembad (zorg ervoor dat ze zich op hun gemak voelen rond het water en gebruik een zwemvest), apporteerspelletje
• Hogere impact:hardlopen, wandelen (glooiende heuvels), behendigheidstraining, andere hondensporten, langere apporteer- of frisbeegames
• Mentale focusoefeningen:puzzelspeelgoed gevuld met een favoriete lekkernij, verstoppertje spelen met een favoriet speeltje of lekkernij in huis, wandelen in een nieuw park of nieuwe locatie, geurtraining 

Hoe u veilig kunt blijven tijdens het trainen van uw hond

Veiligheid staat voorop bij het uitlaten van uw hond binnen of buiten. Zorg ervoor dat u uw hond tijdens alle activiteiten nauwlettend in de gaten houdt en volg deze veiligheidstips:

• Vermijd buitenshuis sporten tijdens extreme hitte of kou om een levensbedreigende hitteberoerte of onderkoeling te voorkomen.
• Zorg ervoor dat uw hond aangelijnd is of spraakopdrachten geeft in openbare ruimtes.
• Voorzie uw hond van beschermend schoeisel tijdens het wandelen of lopen op extreem warme of koude oppervlakken.
• Volg de signalen van uw hond. Als ze overmatig hijgen, gaan liggen of terughoudend zijn om mee te doen, geef ze dan een lange pauze totdat ze klaar zijn om verder te gaan. 
• Houd uw hond gehydrateerd na het sporten. Vul hun energie aan met een krachtpatser als Native Pet Goat Milk, die boordevol eiwitten, vitamines, mineralen en gezonde vetten zit die het algehele welzijn bevorderen en uw hond helpen fit, actief en gezond te blijven.  

Tekenen dat uw hond niet genoeg beweging krijgt

Als uw hond het grootste deel van de dag in zijn knusse bed doorbrengt of naar de koektrommel staart, krijgt hij waarschijnlijk niet genoeg lichaamsbeweging of mentale stimulatie. Als uw hond plotseling geen interesse meer toont in activiteiten waar hij ooit van genoot, breng hem dan voor een dierenartsonderzoek om er zeker van te zijn dat hij geen onderliggende medische problemen heeft.

Plotselinge gedragsveranderingen kunnen het eerste teken zijn dat uw hond ziek is. Tekenen dat een gezonde hond niet voldoende beweging krijgt, zijn onder meer:

• Overvloed en meerdere sessies Zoomies 
• Destructief gedrag, waaronder het kauwen op meubels, schoenen of andere speelgoedobjecten die geen honden zijn
• Pacing of angstig gedrag
• Tegenzin om te slapen of 's nachts tot rust te komen
• Gewichtstoename en spierverlies
• Resteloosheid

Hoe u een trainingsroutine voor uw hond start  

Breng uw hond voor een veterinair onderzoek voordat u met een trainingsroutine begint. Uw dierenarts zal ervoor zorgen dat uw pup geen onderliggende gezondheidsproblemen of ziektes heeft die sommige activiteiten gevaarlijk kunnen maken.  Bespreek bovendien met uw dierenarts de intensiteit en hoeveelheid beweging die veilig is voor uw hond.

Andere tips voor het opnemen van een trainingsroutine voor uw hond zijn:

• Zorg ervoor dat ze een door de AAFCO goedgekeurd compleet en uitgebalanceerd dieet krijgen voor hun leeftijd, ras en activiteitenniveau. 
• Voer uw hond geen maaltijd vlak voor of na het sporten, omdat dit het risico op een levensbedreigende opgeblazen gevoel kan vergroten. 
• Begin langzaam en werk toe naar langere activiteitsperioden over een aantal weken of maanden, afhankelijk van de tijd of het activiteitsdoel. 
• Ken de grenzen van uw hond. Als uw hond overmatig hijgt, plotseling hinkt, langzamer gaat lopen of zwak is, dan is het tijd om alle activiteiten voor die dag stop te zetten.
• Zorg voor voldoende water en rustpauzes.   
• Ondersteun de gewrichtsgezondheid van uw hond met door dierenartsen goedgekeurde supplementen zoals Native Pet Omega Oil en Native Pet Relief Chews. 

Het geven van mentale en fysieke oefeningen aan uw hond is essentieel voor verantwoord hondenbezit en zorgt ervoor dat de geest, het lichaam en de ziel van uw pup gezond blijven. Dwing uw hond nooit om deel te nemen aan lichaamsbeweging. Zorg voor een positieve omgeving en identificeer activiteiten waar uw hond van geniet, zoals apporteren of een wandeling in zijn favoriete park.

Voor meer informatie en tips over de gezondheid van uw hond kunt u terecht op de Native Pet blog.