Hoe is de slaapkwaliteit als een hond het bed deelt? Veel mensen zien honden als legitieme leden van het gezin, dus het is geen verrassing dat hond en baasje vaak naast elkaar liggen te dutten. Maar offeren deze huisdierouders hun eigen slaapkwaliteit op? Onderzoekers op de campus van de Mayo Clinic in Arizona probeerden onlangs de waarheid te achterhalen, met enkele verrassende resultaten.
Hun kleine onderzoek voorzag 40 deelnemers en hun pups (ouder dan 6 maanden) van slaapvolgers, die ze zeven nachten droegen. Uit de gegevens bleek dat slapen met dieren in de slaapkamer de deelnemers daadwerkelijk hielp om beter te slapen.
"De meeste mensen gaan ervan uit dat het hebben van huisdieren in de slaapkamer een verstoring is", zegt Lois Krahn, M.D., een co-auteur van de studie en een specialist in slaapgeneeskunde bij de Mayo Clinic, in een persverklaring. "We ontdekten dat veel mensen echt comfort en een gevoel van veiligheid vinden in het slapen met hun huisdieren."
De deelnemers die tot aan een pup knuffelden, sliepen echter niet zo goed als degenen wiens honden in hun eigen bed lagen. Maar het verschil was niet groot. De slaapefficiëntie (de tijd doorgebracht in bed versus de tijd doorgebracht met slapen) voor mensen met een hond in de slaapkamer was 83 procent. Toen de hond in was het bed, het was iets meer dan 80 procent. Tachtig procent wordt beschouwd als het afkappunt voor een acceptabele slaapefficiëntie.
Slaapexpert en klinisch psycholoog dr. Michael J. Breus is niet verrast door de bevindingen. "Ik zeg al jaren dat het oké is om met dieren in je bed te slapen. Het is een heel geruststellend gevoel; ze zijn lid van je familie."
Breus heeft twee kleine honden en een kat. "Onze dieren slapen meestal bovenop ons bed", zegt hij. Hij beveelt een cut-off van 25 pond (11 kilogram) aan voor bedgenoten van huisdieren. "Als je dat eenmaal hebt doorgenomen, is er een ruimteprobleem, een bewegingsprobleem en in sommige gevallen een snurkprobleem [met] buldoggen en 'papperige' dieren", zegt hij. Hij stelt ook voor dat ze bovenop de dekens blijven, in plaats van eronder te kruipen. En:"Overweeg een nauwkeurige slaaptracker te krijgen ... en controleer of uw huisdier uw slaap verstoort of helpt."
Dat is coolHonden, vooral grote rassen, krijgen veel meer gesloten ogen dan mensen. Ze gemiddeld tussen de 12 en 14 uur per cyclus van 24 uur, vooral oudere puppy's en jonge pups.
