Depressie is een vreselijke ziekte die iedereen op elk moment van zijn leven kan treffen. Als u aan een depressie lijdt, is dit de reden waarom u zich tot uw huisdier moet wenden voor wat TLC.
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is ernstige depressie een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de VS. Deze aandoening treft jaarlijks meer dan 16 miljoen mensen, of bijna 7% van de Amerikaanse volwassen bevolking. Hoewel veel artsen psychische stoornissen liever medisch behandelen, brengen farmaceutische medicijnen een risico op bijwerkingen met zich mee. In plaats van medicijnen uw eerste behandelingsoptie te maken, kunt u iets natuurlijkers en, eerlijk gezegd, leuker overwegen:therapie voor huisdieren.
7 manieren waarop huisdieren helpen bij depressie
Denk aan de laatste keer dat je een heel zware dag had. Toen u naar huis ging en opgerold in bed lag, hoe lang duurde het dan voordat uw huisdier u kwam zoeken? Huisdieren hebben een manier om de emoties van hun baasjes te begrijpen en ze kunnen een unieke vorm van therapie bieden door simpelweg aanwezig te zijn. Hier zijn enkele manieren waarop huisdieren kunnen helpen bij depressie:
Ze zorgen voor een rustgevende aanwezigheid . Studies tonen aan dat tijd doorbrengen met huisdieren je bloeddruk en hartslag kan verlagen, terwijl het ook mentale stoornissen verzacht.
Ze bieden onvoorwaardelijke liefde . Hoewel huisdieren liefde misschien niet op dezelfde manier ervaren als mensen, is hun genegenheid voor hun baasjes onvoorwaardelijk. Je kunt knuffelen met je huisdier en geen oordeel of schaamte voelen, alleen liefde en acceptatie.
Ze bieden gezelschap . Als je depressief bent, heb je misschien geen zin in enige vorm van sociale activiteit, maar wil je misschien niet alleen zijn - huisdieren bieden het juiste soort gezelschap in deze situaties.
Ze helpen structuur te creëren . Het hebben van een huisdier om voor te zorgen geeft je leven een schijn van structuur - je moet uit bed komen omdat je je huisdier moet voeren en uitlaten. Op de een of andere manier lijkt het gemakkelijker om deze dingen voor iemand anders te doen dan voor jezelf als je depressief bent.
Ze houden je actief . Als je depressief bent, is lichaamsbeweging misschien het verst van je geest, maar het kan zelfs helpen om serotonine in de hersenen te stimuleren. Het hebben van een huisdier betekent dat je ze moet oefenen, wat ook meer beweging voor jou betekent.
Ze zorgen voor wat afleiding . Als u een depressie heeft, kunt u merken dat u vaak verstrikt raakt in negatieve gedachten en emoties. Het hebben van een huisdier om op te focussen in plaats van op je gedachten kan je helpen om uit de depressie te komen in een gezondere gemoedstoestand.
Ze bieden de helende kracht van aanraking . Soms is de gedachte aan menselijk contact gewoon te veel als je je depressief voelt, maar je kunt je tegelijkertijd toch eenzaam voelen. Huisdieren bieden de rustgevende en helende kracht van aanraking die je stressniveaus kan verlagen en de productie van serotonine kan stimuleren.
Het hebben van een huisdier is een grote verantwoordelijkheid, maar het is iets geweldigs. Als je worstelt met een depressie en een beetje onvoorwaardelijke liefde en steun nodig hebt, kan een huisdier de perfecte behandeling zijn. Neem de tijd om uw opties zorgvuldig te overwegen om ervoor te zorgen dat u het juiste huisdier kiest. U moet nadenken over hoeveel tijd en energie u zich kunt veroorloven om te besteden, evenals over de kosten om uw huisdier gelukkig en gezond te houden.
