Ik gun mezelf wat clementie hier, want het zijn een verdomde paar maanden geweest. Echter.
{{Dit bericht aangeboden door Cooper die om 4 uur 's ochtends opstaat en in de woonkamer plast! Als dat niet was gebeurd, zou ik nog steeds lui in mijn bed wegkwijnen, weet je, slapen in plaats van dit bericht te schrijven! Bedankt, Coop! Manier om me bij de les te houden, maat!}}
Enkele jaren geleden heb ik bijna het C25K-trainingsprogramma afgerond. Het is echt een geweldig programma dat je van helemaal niet kunt rennen naar het stapsgewijs en vrij voorzichtig voltooien van een 5K. Ik ontspoorde aan het einde en bleef van plan om weer op te starten, maar dan winter.
Hoe dan ook, ik weet dat dat geen excuus is. Dus zomer 2016 herhaalde ik het hele programma met Cooper. Hij hield ervan. We hebben het afgemaakt. Ik rende TWEE 5K's in 2016 en probeerde twee of drie keer per week te joggen.
Toen ontspoorde ik begin maart. Geen 'winter'-excuses deze keer, want dan wordt het hier in Indiana leuker.
Dit is de waarheid die we allemaal kennen, maar die we soms moeilijk kunnen accepteren:
Sporten is super goed voor ons. Het is super goed voor onze honden. Het is super goed voor onze band met onze honden als we samen sporten.
De enige nadelen van sporten? Het kost tijd en het is moeilijk.
En beide dingen, afzonderlijk of samen, zijn genoeg om de best uitgewerkte plannen te laten ontsporen.
Dat leidt ons naar vandaag.
Nou, eigenlijk, gisteren...
Gisteren, zondag 4 juni:De Healthy Dog, Healthy You Challenge ging van start.
Gestart door mijn vriend Alison bij Sarcastic Dog, inspireert de uitdaging ons allemaal om 30 dagen achter elkaar met onze honden te wandelen. Hier is haar bericht waarin ze het initiatief aankondigt en uitlegt:Gezond worden… Opnieuw.
Er zijn prijzen (yay!) en een inzamelingsactie voor Best Friends (double yay!), en je kunt je aanmelden en die opsommingstekens en wat extra details hier krijgen:de tweede jaarlijkse 30-daagse Walk the Dog-uitdaging en weggeefactie! Bovendien is er een Facebook-groep om verbinding te maken en te vergelijken!
Ook - omdat je WEET dat ik geobsedeerd ben - heeft mijn vriend Jodi van Kol's Notes een ahhhhmazing stickerset gemaakt voor je planner om met de uitdaging mee te gaan. Legitiem, niets motiveert me zo als stickers!! Bekijk hier haar bericht:The Healthy Dog; Healthy You Challenge (en gratis afdrukbare stickers) en download de gratis stickers! Ik ben bezig om de mijne uit te knippen en ze vanmorgen in mijn planner te plakken... aangezien ik al die extra tijd heb... Cooper.
Wilt u de snelle PDF-download? Hier!
Hoe dan ook, voor de lancering van het programma, heb ik gisteren een VEEL tuinwerk gedaan en was ik helemaal verslagen, maar Cooper had geen enkele oefening gekregen. Dus besloten John en ik om na het eten een familiewandeling door de buurt te maken. Ik stopte Violet in de wrap en John spande Cooper (met blikje kaas op sleeptouw) en daar gingen we. We hebben de 15 minuten gehaald, wat voelt als een overwinning, want dat was de uitdaging ... maar ik weet dat we het beter kunnen doen. Dus ik heb een doel gesteld:ik heb mezelf ingeschreven voor nog eens 5k op 24 juni, dus ik kan er maar beter aan vasthouden, hè? Dat is nog maar drie weken!
Heck, de zon is nog steeds niet op (COOPER), dus ik kan net zo goed iedereen verzamelen voor een vroege ochtend joggen, hè?
En jij? Doe jij de Healthy Dog, Healthy You challenge? Heb je zomerfitnessplannen of doelen? Ik zou ze graag horen en de voortgang delen, zodat we elkaar kunnen inspireren en motiveren!!!
