Biedt het comfort om uw hond aan uw zijde te hebben terwijl u in bed ligt? Als dat zo is, bent u niet de enige. Een recente studie suggereert dat vrouwen beter slapen met een hond aan hun zijde. Het ontdekte ook dat vrouwen beter slapen naast hun honden dan met menselijke partners.
Dus als u uw hond bij u in bed laat slapen, hoeft u zich niet te schamen - volgens dit onderzoek zou het u zelfs kunnen helpen om een goede nachtrust te krijgen.
De studie werd uitgevoerd door onderzoekers van het Canisius College in Buffalo, New York. Ze verzamelden onderzoeksgegevens van 962 Amerikaanse vrouwen om de relatie tussen huisdierbezit en slaap te onderzoeken. 55% van de vrouwen in het onderzoek liet ten minste één van hun honden in bed slapen, 31% van de vrouwen deelde het bed met een kat en 57% deelde het bed met een menselijke partner.
Eerder onderzoek heeft aangetoond dat slapen met een mens in bed zowel positieve als negatieve effecten heeft op de slaap, maar er is weinig bekend over de effecten die huisdieren hebben op onze slaapkwaliteit. Onderzoekers wilden kijken welke effecten het delen van een bed met huisdieren heeft op slaappatronen en routines.
Volgens de studie werden honden die in het bed van de eigenaar sliepen gezien als minder slaapverwekkend en werden ze geassocieerd met sterkere gevoelens van comfort en veiligheid in vergelijking met menselijke partners. Hondenbezitters bleken ook eerder naar bed te gaan en eerder wakker te worden dan kattenbezitters.
Katten die in het bed van hun eigenaar sliepen, waren naar verluidt even storend als menselijke partners, en werden geassocieerd met zwakkere gevoelens van comfort en veiligheid dan zowel menselijke als hondenbedpartners.
Dit onderzoek sluit aan bij een Mayo Clinic-studie uit 2015 waarin de slaap van mensen en honden die dezelfde slaapkamer bezetten, werd geëvalueerd om te bepalen of deze regeling bevorderlijk was voor de slaap. Ze ontdekten dat mensen met een enkele hond in hun slaapkamer een goede slaapefficiëntie behielden, maar dat de positie van de hond op of naast het bed een verschil maakte.
Waarom rapporteren vrouwen die met een hond in bed slapen een betere slaapkwaliteit? Een suggestie is dat hondenbezit wordt geassocieerd met een strikte routine, zodat die routine kan verklaren waarom de deelnemers zich aan een strikt slaapschema houden.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat dit voorlopige resultaten zijn. Vervolgonderzoek is nodig om te bepalen of de perceptie van eigenaren van gezelschapsdieren van de effecten op hun slaap overeenkomt met objectieve metingen van slaapkwaliteit.
En hoewel ik geen wetenschapper ben, voeg ik dit toe aan mijn stapel "nog een reden waarom honden geweldig zijn". Als mijn hond in mijn bed slaapt, voel ik me veilig en comfortabel, en ik ben zeker niet de enige. Volgens een recent onderzoek laat 42% van de hondenbezitters hun hond 's nachts in bed slapen - en afgaand op dit onderzoek denk ik dat we iets op het spoor zijn.
Een onderzoek naar de slaapkwaliteit en routines van volwassen vrouwen
Onderzoek:vrouwen slapen beter naast honden dan andere mensen
