Legioenen honden verlaten de levensstijl van de bankaardappel om atleten te worden. Hondensporten zijn er tegenwoordig in overvloed, en variëren van behendigheid en disc dog tot dokduiken, wandelen en nog veel meer. Er is iets voor elk ras of elke grootte van de hond, en omdat het zo'n geweldige manier is voor zowel honden als mensen om fit te blijven terwijl ze samen plezier hebben, betrekken steeds meer mensen hun honden bij atletische activiteiten. Deze honden hebben veel baat bij al die lichaamsbeweging, maar er is een keerzijde:ze lopen meer kans om gewond te raken dan hun minder actieve soortgenoten. U kunt uw hondenatleet helpen voorkomen dat hij wordt uitgesloten van de sport waar hij van houdt door hem een individueel conditioneringsregime te geven.
Een dergelijk programma omvat algemene basisconditionering, oefeningen om eventuele zwakheden te herstellen en sportspecifieke oefeningen. "Het aantal verwondingen dat atletische honden oplopen, kan met minstens 50% worden verminderd, zo niet meer, als de honden een geschikt conditioneringsprogramma volgen", zegt Dr. Debbie Gross Torraca, een gecertificeerde hondenrevalidatietherapeut.
Alle atletische honden hebben sterke kernen nodig om hun ruggengraat te beschermen.
Behendigheid, flyball en schijfhond benadrukken allemaal de ruggengraat van een hond. Ze vereisen ook sterke achterbenen en heupen, flexibiliteit en balans. Twee goede oefeningen voor de achterhand van uw hond zijn zit-naar-stand en zijstappen (plaats de voorpoten van uw hond op een schijf en laat hem er omheen stappen). Flyball-honden hebben ook sterke polsen nodig. Plaats hiervoor de voorpoten van uw hond op een balansschijf en laat hem deze positie 30 seconden vasthouden.
Om het evenwicht van uw hond te verbeteren, moet u hem op een Bosu-bal of een ander onstabiel oppervlak laten staan. Om de intensiteit te verhogen, duwt u het oppervlak voorzichtig heen en weer en op en neer.
Voor uithoudingsvermogen moeten behendigheidshonden snelle runs van drie tot vier minuten oefenen, waaronder springen en andere behendigheidsactiviteiten. Flyball- en schijfhonden moeten oefenen met het sprinten van korte intense runs op volle snelheid. Je kunt aan het einde een horde of box draaien voor flyball-honden, of een schijf gooien voor schijfhonden.
Omdat hardlopen en wandelen activiteiten zijn die het meest natuurlijk zijn voor honden, hoef je voor deze sporten niet veel te versterken, zegt Sasha. U wilt er echter zeker van zijn dat uw hond moeilijk terrein aan kan. Bereid hem voor op veeleisende wandelingen met doggy push-ups, die de spieren versterken die hij gebruikt bij het bergafwaarts gaan. Laat hem normaal staan en gebruik een kunstaas om hem zijn neus dicht bij de grond voor zijn poten te laten plaatsen, en til hem dan op. Bouw tot 25 herhalingen op met drie seconden pauzes. Om de intensiteit te verhogen, plaatst u de achterpoten van uw hond op een bak.
Om zijn uithoudingsvermogen voor wandelen op te bouwen, begint u met gemakkelijke wandelingen op vlak terrein. Verhoog vervolgens de lengte van de wandeling of de moeilijkheidsgraad van het terrein van week tot week, totdat ze uitdagende wandelingen aankan.
Om te joggen, begin je een paar weken 15 minuten per dag met je hond te rennen en ga je langzaam verder met dagelijkse hardloopsessies van 30 of 45 minuten.
Honden die aan watersport doen, hebben sterke kernen, heupen en rugspieren nodig, evenals volledige bewegingsvrijheid in hun spieren en gewrichten. Om uw hond voor te bereiden op zwemmen en springen in het water, laat u haar zijstappen doen (waardoor haar bewegingsbereik wordt vergroot en kracht wordt opgebouwd), zit-naar-stand en push-ups.
Als uw hond deelneemt aan een watersport die gericht is op apporteren, moet ze sprintjes doen om het uithoudingsvermogen te vergroten. Als ze naast je zwemt of een paddleboard, heeft ze een lage intensiteit duurtraining op lange afstand nodig. Dit kan met wandelen, joggen of zwemmen.
De winter lijkt misschien nog ver weg, maar het is nooit te vroeg om te beginnen met trainen als u wilt dat uw hond betrokken raakt bij activiteiten zoals sneeuwschoenwandelen en skijoring. De training is vergelijkbaar met wat je zou doen voor wandelen. Voeg push-ups voor honden toe, zodat uw hond uitdagende terreinen aankan. Omdat het bewegen door de sneeuw zo fysiek veeleisend is voor honden, is het erg belangrijk om te beginnen met zeer korte sessies als de winter komt, en langzaam de tijd van uw hond op de poeder te verhogen. Bescherm zijn poten met hondenlaarzen.
Het conditioneringsprogramma van uw hond moet regelmatig geplande tijd bevatten voor sportspecifieke oefeningen, sportspecifieke duurtraining en eventuele revalidatieoefeningen die ze nodig heeft, evenals tijd om haar sport te beoefenen. Door dit gepersonaliseerde conditioneringsplan te volgen, geeft u uw hond de beste kans om jarenlang met plezier en zonder blessures te strijden.
Voordat u uw hond zelfs maar bij een sport betrekt, moet u haar laten beoordelen door een dierenarts voor sportgeneeskunde. Dergelijke evaluaties zijn belangrijk voor zowel rashonden, die genetische aanleg hebben voor bepaalde verwondingen, als gemengde reddingshonden, die mogelijk al vroeg in hun leven te maken hebben gehad met niet-gediagnosticeerde orthopedische problemen die problemen kunnen veroorzaken naarmate ze ouder worden.
Door te kijken naar de afstamming van uw hond (indien bekend) en haar gang, bewegingsbereik, functionele beweging en zwakke punten (indien aanwezig) te beoordelen, zal de dierenarts voor sportgeneeskunde bepalen of een bepaalde sport geschikt is voor haar. De dierenarts zal ook corrigerende oefeningen aanbevelen die specifiek zijn afgestemd op uw hond als ze een zwakte heeft die tot letsel kan leiden.
