Alle honden houden van een zacht klopje op de schouder of de romp. Voor hen kan het een teken zijn van goed werk of gewoon een indicatie van onze genegenheid. Aanraking versterkt de band tussen hond en baas en is een fundamentele bouwsteen van de hond-mens relatie. We hebben al effleurage overwogen, de techniek met open hand die lijkt op zachte aaien en toch zoveel doet voor de bloedsomloop, ontspanning en balans van de hond. Compressie, een andere techniek met open hand, zorgt ook voor plezierig fysiek contact tussen u en uw hond en biedt tegelijkertijd belangrijke gezondheidsvoordelen voor uw hondvriend.
Worden uw nek- en schouderspieren wel eens gespannen en pijnlijk door te lang achter de computer te zitten? Hoe voelen uw heupspieren aan nadat u zich te veel hebt ingespannen bij een activiteit die u slechts af en toe onderneemt, zoals fietsen of werken in de tuin? Honden kunnen last hebben van dezelfde soort spiervermoeidheid en stijfheid. Het kan worden veroorzaakt door overmatige inspanning tijdens het spel of door deel te nemen aan een veeleisende sport zoals coursing met kunstaas, behendigheid, gehoorzaamheid of fly-ball. Aan de andere kant kunnen onze spieren en die van onze hond pijnlijk worden door gebrek aan activiteit en fitheid. Een bankaardappel zijn kan zwaar zijn voor een lichaam, omdat de hond niet de fysieke en mentale oefening krijgt die nodig is om fit te blijven. Compressie is een beweging die vermoeide stijve spieren kan ontspannen, versterken en verfrissen.
Spanning loslaten
Compressie is een ritmische pompbeweging die de "buik" van de spier tegen het onderliggende bot drukt om een aanhoudende toename van de bloedsomloop en spierontspanning te creëren. Het is zeer effectief op de grote spiergroepen van de schouder en het bovenste voorbeen en op die van de heup en het dijbeen. De hand beweegt niet van links naar rechts. In plaats daarvan pompt het zachtjes in een langzame 1 – 2 – 3 beweging. Gebruik lichte druk voor de eerste compressie bij de eerste slag. Verhoog de druk iets met elke pompbeweging voor slagen 2 en 3. Elke beweging moet langzaam en weloverwogen zijn. Voer één tot drie herhalingen van de drietaktbeweging uit op één locatie op de spier. Beweeg vervolgens uw hand een centimeter of zo langs de lengte van de spier en herhaal nog een reeks pompcompressies. Ga door totdat je de lengte van de spierbuik hebt bedekt. Je zou moeten kunnen voelen dat het spierweefsel zachter wordt naarmate de bloedsomloop toeneemt en de spier ontspant als reactie op de zachte compressies.
Wanneer u aan de grote spier van de schouder of heup werkt, plaatst u één hand zachtjes op de hond om contact te houden en om de lichaamshouding en reacties te controleren. Deze hand moet u vertellen of de hond ontspant, gespannen is of op een andere manier reageert op het werk dat wordt uitgevoerd. Plaats uw andere hand, uw werkende hand, voorzichtig op het te masseren gebied en begin met de langzame ritmische compressies van de spieren tegen het onderliggende bot. Je zou moeten voelen dat de weefsels zachter worden als de spier reageert op het werk.
Compressie is een zeer effectief hulpmiddel voor de grote spieren van de bovenste ledematen, maar vereist enige voorzichtigheid. Om de bovenarm te masseren, plaatst u eerst een hand onder de ledemaat voor ondersteuning. U moet oppassen dat u niet op de spieren van de ledematen drukt op een manier die het schoudergewricht belast. Met de juiste ondersteuning van de ledematen en gewrichten, plaats je de tweede hand op de grote spieren op het oppervlak van de arm en begin je met de langzame ritmische compressies. U kunt spieren aan beide zijden van het lange humerusbot masseren door zachtjes met beide handen samen te drukken. Het langzame ritme moet worden aangehouden. Na het voltooien van een paar herhalingen op één gebied, schuift u uw handen langs de lengte van de spieren en herhaalt u de beweging. Ga door totdat je de lengte van de spierbuik hebt bedekt.
Compressie van de grote spieren in het bovenbeen vereist dezelfde voorzorgsmaatregelen als die van het bovenvoorbeen. Een hand moet worden gebruikt om het been te ondersteunen om het heupgewricht te beschermen tegen ongepaste of abnormale druk. Met deze voorzorgsmaatregel kan één hand worden gebruikt om compressies toe te passen op de laterale (bovenste) of mediale (onderste) dijspieren. Of er kunnen ritmische compressies met beide handen worden toegepast om beide oppervlakken van de dij gelijktijdig te masseren.
Timing is alles
Tot nu toe is een langzame ritmische beweging benadrukt bij het gebruik van de compressietechniek die bedoeld is om een ontspannen en verzachte spier te bevorderen. Compressie kan ook voor en na atletiekwedstrijden worden gebruikt om een hond op te winden of te stimuleren. Massage mag nooit worden gebruikt ter vervanging van een warming-up voor een wedstrijd of een cooling-out erna, maar het kan worden gebruikt om deze belangrijke routines te verbeteren of soms te verkorten.
Pre- en post-competitie massage moet worden uitgevoerd op een staande hond. Het idee is om te stimuleren, niet om ontspanning aan te moedigen. Nogmaals, de compressies zijn ritmische pompbewegingen die worden toegepast op grote gespierde gebieden. De timing is echter heel anders. De langzame opzettelijke beweging die ontspanning bevordert, wordt vervangen door snellere compressies. Nu zou het ritme een staccato 1-2-3 of "cha, cha, cha" moeten zijn, zoals de beat of de Latin-dans. De compressies moeten niet alleen snel zijn, ze moeten ook kort zijn! Geef een set van drie compressies (cha, cha, cha) aan een gebied en ga naar het volgende. Te lang masseren op één gebied zal de bloedtoevoer naar het gebied zodanig vergroten dat het de spieren verzacht en ontspant, waardoor het doel van het stimuleren van de hond en het voorbereiden van de hond teniet wordt gedaan. Na een veeleisende training in competitie is compressie een uitstekende zet om melkzuur en andere opgehoopte metabolische afvalstoffen uit de spieren te verwijderen.
Of het nu uw bedoeling is om compressie te gebruiken om te kalmeren, te ontspannen en spierspanning los te laten of om te prikkelen en te stimuleren, vergeet niet om beide zijden van de hond te masseren. Het is belangrijk om de hond een evenwichtig gevoel te geven. Vergeet ook niet om de hond te bedanken!
-Door C. Sue Furman
