Joggen en wandelen met honden

Er zijn veel energierijke activiteiten om honden fysiek en mentaal fit te houden. Deze blog gaat over joggen en wandelen met je hond.

Door Laura Pakis, gecertificeerd professionele hondentrainer en cynoloog

Veel energierijke activiteiten houden honden fysiek en mentaal fit, zoals bal apporteren, joggen, behendigheidstraining, frisbee, flyball, speuren, kunstaas coursing (met plastic zakken, therapiebezoeken en gehoorzaamheidswedstrijd. Deze blog gaat over joggen en wandelen met je hond.

Hoewel sommige honden veel meer beweging nodig hebben dan andere, hebben alle honden van elke leeftijd baat bij dagelijkse activiteiten. Een manier om ervoor te zorgen dat jullie allebei voldoende beweging krijgen, is door samen te bewegen.

Hoeveel beweging?

Het is belangrijk om uw hond in de gaten te houden om te bepalen hoeveel beweging en wat voor soort beweging ze nodig heeft. Twee keer per dag een wandeling van 15 minuten kan voor sommige honden voldoende zijn. Anderen hebben minstens twee wandelingen van 30 minuten nodig.

Leeftijd is ook een belangrijke overweging. Een puberende hond heeft misschien de energie om je te ontlopen, terwijl een oudere hond, hoe graag hij ook gelijke tred wil houden met zijn persoon, niet aan rigoureuze trainingen mag worden onderworpen.

Als uw hond geen tekenen van inspanning vertoont en/of tekenen van opgekropte energie vertoont wanneer u terugkeert van uw wandelingen, krijgt ze niet genoeg beweging. De oplossingen variëren van lange wandelingen tot joggen tot meer interactieve speeltijd binnenshuis.

Rasoverwegingen

Houd het ras van uw hond in gedachten bij het plannen van uw trainingsroutine.

Kleine honden met korte poten hoeven meestal niet ... of mogen niet ... zo lang worden uitgelaten of gejaagd als grotere honden.

Rassen met korte neuzen kunnen moeite hebben met ademhalen als ze krachtig worden uitgeoefend. Kortsnuiters variëren van kleine mopsjes tot buldoggen tot boksers en vele anderen.

Ga er niet vanuit dat racerassen zoals Greyhounds en whippets marathons kunnen lopen. Hoewel ze zijn gebouwd om te rennen, zijn ze niet gefokt om lange afstanden te rennen.

En voor jonge pups en grote rassen van elke leeftijd is langdurig joggen of hardlopen te zwaar voor hun gewrichten.

Eerst eerst

Voordat u met uw hond aan een energierijk trainingsprogramma begint, moet u uw dierenarts hem laten controleren - hart, longen, gewrichten, banden, gewicht - en zijn conditie beoordelen.

Als uw hond te zwaar is, moet u haar op dieet zetten en haar meer beweging geven.

Zorg ervoor dat u uw hond leert hoe hij moet volgen. Het is essentieel om uw hond aan uw zijde te houden tijdens het joggen. Als uw hond voor u uit slingert of achter u sleept wanneer u in een rustig tempo loopt, stel u dan de problemen voor die kunnen optreden als u zich met een hogere snelheid voortbeweegt. Voortdurend aan de hond trekken kan de keel van het dier beschadigen en je uit balans brengen.

Leer uw hond zitten en zitten-blijven. Dit is essentieel voor de keren dat u moet stoppen op kruispunten en wanneer fietsers, honden, andere joggers, eekhoorns en andere potentiële afleidingen langs smalle joggingpaden en andere knelpunten komen.

Opwerken … en opwarmen

Verhoog geleidelijk de duur en intensiteit van de training in de loop van een paar weken, zoals u bij uzelf zou doen.

Als je met elke trainingssessie begint, warm je op met een gestage wandeling om de spieren aan het werk te krijgen en klaar te maken voordat je begint aan meer krachtige activiteit. Geef aan het einde van uw trainingssessie ten minste vijf minuten de tijd om op te warmen en even lang om af te koelen.

Mensen zijn beter geschikt om langdurig non-stop te joggen of rennen dan hoektanden, die de neiging hebben om korte, intense uitbarstingen van rennen te maken met af en toe stoppen om rond te snuffelen, te plassen en het landschap in je op te nemen.

Wees consistent en toegewijd

Dit betekent een dagelijkse, niet alleen een weekend, trainingsroutine. Deze aanpak stelt uw hond - en u - in staat om geleidelijk uithoudingsvermogen op te bouwen. Dit is vooral belangrijk voor puppy's, oudere honden, honden met overgewicht en honden met een gezondheidsprobleem.

Ga er a.u.b. niet vanuit dat, omdat uw hond (of u) een weekendatleet is, zij volledig kan deelnemen aan een intensieve bewegingsactiviteit zonder geleidelijk op te werken tot dat niveau van intensiteit. Tempo jezelf! En vergeet niet om altijd de spieren op te warmen wanneer u met een trainingssessie begint.

Een paar woorden over zindelijkheids- en snuifpauzes

Is uw hond eraan gewend om tijdens uw dagelijkse wandelingen aan de grond te kunnen snuffelen? Hij zal dit natuurlijk willen blijven doen, zelfs als je jogt. Raak niet gefrustreerd. Leer hem aandacht aan je te besteden tijdens het joggen. En voordat u gaat rennen, moet u uw hond voldoende tijd geven om zich te ontlasten en rond te snuffelen. Geef hem later, nadat je klaar bent met joggen en in de afkoelfase bent, nog een kans om te plassen en rond te snuffelen voordat je hem naar binnen brengt.

Een slimme tip van Steve Dale waarmee je je hond kunt helpen onderscheid te maken tussen wandelen en hardlopen:gebruik een speciale lijn om te joggen. "Uw hond zal de verschillende lijnen zien en al snel begrijpen dat de speciale riem bedoeld is om serieus te rennen - niet stoppen om aan de bloemen te ruiken."

Vermijd overmatige inspanning

Onthoud dat honden meestal proberen hun mensen bij te houden, alleen omdat het hun aard is. Dit kan vermoeidheid maskeren en tekenen overschaduwen dat de hond het overdrijft. Wees dus waakzaam en duw uw hond niet te hard.

Als uw hond probeert te stoppen, is het meestal het beste om hem dat te laten, omdat dat vaak een duidelijke boodschap is dat hij buiten zijn mogelijkheden wordt geduwd. Als de hond zwaar hijgt of heen en weer loopt, wordt zijn gang anders onregelmatig, vertraagt ​​hij tot een langzame wandeling of stopt hij voor water en rustpauzes. Het is misschien tijd om naar huis te gaan.

Breng een routine aan

Een weekendatleet zijn is niet genoeg om de gezondheid van mensen of honden te behouden. Maak lichaamsbeweging onderdeel van je dagelijkse routine. Pas uw trainingsplan aan uw schema aan, zodat u zich eraan kunt houden ... en u er vervolgens aan kunt houden.

Bedenk alternatieve oefenplannen voor slecht weer. Onthoud dat je buiten kunt sporten, zelfs als het koud is of als het regent, zolang je maar de juiste uitrusting en handdoeken hebt om je hond af te drogen als je thuiskomt.

Milieu-overwegingen

Hoewel u waarschijnlijk niet alleen een mooi-weer-sporter wilt zijn, moet u zich realiseren dat weersomstandigheden het energieniveau en het uithoudingsvermogen van uw hond kunnen beïnvloeden.

Houd rekening met het terrein - voor struikel- en uitglijgevaar en de mogelijke impact op de poten en het lichaam van uw hond.

Houd de nagels van uw hond geknipt om de kans te verkleinen dat ze splijten tijdens uw krachtige joggen.

Bekijk de voetzolen van uw hond nadat u terugkomt van het joggen ... en tijdens het joggen als de hond enige verandering in gang of tempo vertoont. Sommige oppervlakken, zoals grind en steen, kunnen erg zwaar zijn voor de voeten van honden. Bekijk de pads op scheuren of slijtage. Pas op voor glasscherven en puin; onthoud, je hebt schoeisel, maar je hond niet.

Oefen bij warm weer 's ochtends of' s avonds, niet op het heetst van de dag, wat slecht is voor de gezondheid van een hond ... en hete stoep zal pijn doen aan zijn poten.

Controleer bij koud en sneeuwachtig weer op ijs op de voetzolen en tussen de tenen en verwijder het.

Controleer de vacht, oren, ogen en poten van uw hond op bramen, teken en andere ongewenste dingen die uw hond onderweg kan oppikken.

Blijf gehydrateerd

Voor lange wandelingen of joggen … of andere trainingssessies bij warm weer … neem water mee voor uzelf en uw hond. Het is meestal slim om ook wat gezonde lekkernijen voor uw hond mee te nemen. Deze kunnen meer doen dan uw hond energie geven; ze kunnen van onschatbare waarde zijn om zijn aandacht terug te krijgen als hij wordt afgeleid of gestoord door iets of iemand die hij langs je trainingsroute ziet.

Veiligheidstips

• Wees altijd op de hoogte waar uw hond zich bevindt. Het is uw verantwoordelijkheid jegens uw hond, uzelf en anderen om de controle over uw hond te behouden.
• Joggen met slechts één hond tegelijk . Je kunt misschien twee honden tegelijk uitlaten, maar je hebt echt maximale controle nodig als je met een hogere snelheid beweegt. En als zich een probleem voordoet met één hond, zelfs als één hond vermoeid raakt, kun je ver van huis terechtkomen met twee honden die niet in hetzelfde tempo kunnen bewegen.
• Voortdurend het landschap inspecteren voor struikelgevaren zoals gebroken bestrating, uitglijden zoals dauwgladde bladeren en prooidieren, waarvan de aanblik uw hond zou kunnen afvuren in een elektrische aandrijving.
• Gebruik een riem. Als u buiten traint, houd uw hond dan aan de lijn voor zijn veiligheid en die van anderen. Met behulp van de riem blijf je in controle, ook als je een verrassing tegenkomt op het wandel-fietspad. Dit geldt ook voor wildernisgebieden; je hond kan naar de heuvels gaan als hij een vreemd wild dier ziet.
• Knoop de riem niet om je pols . Handsfree-lijnen:terwijl sommige mensen de Dog Jogger en andere handsfree-lijnen die om de taille worden vastgemaakt of gewikkeld, leuk vinden, merken anderen dat ze vaak uit balans raken bij het gebruik van deze apparaten. Het is het beste om de lijn stevig in de hand te houden.
• Draag een stok of bot om te gooien indien benaderd door een loslopende hond of een ander dier.
• Wees zichtbaar :Koop en gebruik reflecterende banden op jezelf, reflecterende halsbanden op je hond. Er zijn verschillende handige reflectoren en knipperende tags beschikbaar.
• Vergeet niet om ervoor te zorgen dat uw hond een identificatie draagt ​​en correct is gevaccineerd d voor hondsdolheid. Hoewel je een riem gebruikt, wil je toch voorbereid zijn op het geval je de riem laat vallen, de riem of de kraaggesp het begeeft, of voor een ander onvoorzien probleem.
• Vergeet niet om water mee te nemen, vooral op lange termijn en bij warm weer. Hieronder vindt u meer gezondheids- en veiligheidstips.
• Schaatsen, fietsen of autorijden om een ​​hond te trainen . Het kan erg gevaarlijk zijn om met je hond te fietsen, skaten of skateboarden. De lijn kan ergens aan vast komen te zitten, de hond kan jou tegenkomen, of jij zou de hond kunnen tegenkomen, de hond kan slingeren in het verkeer, de hond kan losraken, bang worden en wegrennen. Nog een potentieel gevaar van fietsen, schaatsen en skaten met honden:er zijn meldingen geweest dat de poten en staarten van honden door wielen werden overreden en in wielspaken terechtkwamen.

Zoals het spreekwoord zegt, een vermoeide hond is een goed opgevoede hond. Ervoor zorgen dat uw hond elke dag voldoende beweging krijgt, is inderdaad een effectieve manier om te voorkomen dat honden zich ontwikkelen en destructief of hypergedrag vertonen. En zoals je kunt raden, biedt lichaamsbeweging dezelfde voordelen voor honden als voor mensen:verstevigen van de spieren helpt obesitas te voorkomen, versterkt het cardiovasculaire systeem, versterkt botten, verbetert de slaap, verbetert de stemming, biedt stemmingsstabiliserende voordelen, verbetert de mentale alertheid en bevordert de gezondheid.